Leven voorbij codependentie, terug naar innerlijke rust, kracht en verbinding.
Herstel van binnenuit, na zelfverlies, burn-out of toxische relaties.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Hier vind je de eerste stappen terug naar jezelf, rustig, helder en in jouw tempo.
Doe hier de gratis zelftest
Lees over het 18-weken traject
Het boek “Hoe Kom Ik Hieruit”
Nancy Zuijdendorp
Therapeut, gespecialiseerd in trauma, zenuwstelselherstel, overleving en identiteitsverlies
Er komt een moment waarop je voelt: zo kan het niet langer. Niet omdat alles instort aan de buitenkant, maar omdat je jezelf steeds minder terugvindt vanbinnen. Je bent zorgzaam. Je voelt veel. Je bent afgestemd. En tegelijk merk je hoe je jezelf steeds weer verlaat. Hoe je blijft dragen, blijven zorgen, blijven bewegen, terwijl rust onveilig voelt en stilte iets in je opent waar je liever niet alleen bij bent.
Misschien herken je het patroon. Altijd gericht op de ander. Grenzen die vervagen. Een lichaam dat alert blijft. Gedachten die niet tot rust komen. En ergens dat stille besef: ik ben mezelf kwijtgeraakt in het zorgen. Je bent niet tekortgeschoten. Je bent moe van een manier van leven die ooit nodig was om te kunnen blijven bestaan.
In mijn werk begeleid ik je terug naar jezelf. Niet via praten alleen, maar door te werken met wat je lichaam laat zien, met je zenuwstelsel, je adem, je grenzen en je innerlijke ritme. We vertragen waar je altijd hebt moeten doorgaan. We brengen bedding waar je jezelf leerde dragen. Zodat je weer kunt voelen wat van jou is, en wat niet, en van daaruit andere keuzes kunt gaan leven.
Ik werk vanuit ervaring. Ik weet hoe het is om liefde te verwarren met aanpassen, om je lichaam te verlaten omdat voelen te veel was. Die weg heb ik zelf gelopen. Niet perfect, wel eerlijk. En precies daar is mijn werk ontstaan.
Voor wie voelt dat het genoeg is geweest. En dat thuiskomen in jezelf geen luxe meer is, maar noodzaak.
Op dit moment start ik nieuwe trajecten weer vanaf januari 2026.
Wil je onderzoeken of mijn manier van werken bij je past, of heb je behoefte aan helderheid in waar jij nu staat, dan kun je een Clarity Talk of Verhelderingssessie inplannen, zolang mijn agenda dat toelaat.
Een nieuwe beweging is in stilte ontstaan.
Binnenkort verschijnen mijn drie nieuwe bundels.
Geen zelfhulpmethodes, geen lijstjes, geen stappenplan om “sneller te helen”.
Deze bundels zijn geen tools, maar spiegels.
Ze vertellen de onderstroom van een dynamiek die veel te lang in de schaduw heeft geleefd.
Niet als theorie, maar als waarheid.
Niet om je te laten doen, maar om je te laten zien.
De Innerlijke Wereld
De Dynamiek
Leven na Herstel
Drie bundels die helder maken wat zelden wordt uitgesproken.
Ze leggen bloot wat er in jou gebeurt, in het zenuwstelsel, in je hechting, in de onderliggende bewegingen die elke keuze kleuren.
Ze belichten de realiteit die achter gesloten deuren leeft, om licht te zetten op een dynamiek die al veel te lang en door te veel generaties in de schaduw heeft geleefd.
Binnenkort beschikbaar.
Voor wie dit werk bedoeld is
Dit werk is er niet voor iedereen.Het is er voor wie voelt dat het echt anders mag.Voor wie niet langer om de pijn heen wil draaien, maar bereid is om eerlijk te kijken en stap voor stap terug te keren naar zichzelf.
Misschien heb je al veel geprobeerd, therapie, coaching, opleidingen. Alles gaf wel iets, maar niets raakte de kern. Wat jij voelt is niet te helen met protocollen of technieken. Het vraagt aanwezigheid, eerlijkheid en moed om te blijven waar het ongemakkelijk wordt.
Als je diep vanbinnen voelt: ik wil niet meer overleven, ik wil leven, dan is dit pad er voor jou.
Wat codependentie werkelijk is
Codependentie is geen karaktertrek en geen diagnose.
Het is een oud overlevingspatroon.
Ontstaan op het moment dat je leerde dat liefde iets was waarvoor je moest zorgen, vechten of jezelf opofferen.
Veel mensen herkennen zichzelf in termen als ‘hooggevoelig’, ‘empaat’, of zelfs ‘grenzeloos liefdevol’.
Maar onder die woorden leeft vaak iets diepers:
een zenuwstelsel dat jarenlang alert moest zijn om spanning, afwijzing of verandering te kunnen aanvoelen.
Wat vaak als ‘HSP’ of ‘empathisch zijn’ wordt benoemd, is in werkelijkheid een overlevingsstrategie.
Het is niet wat je bént, maar wat je ooit moest worden om je veilig te voelen.
En zolang je jezelf daarin blijft herkennen, blijf je vasthouden aan een identiteit die niet van jou is.
Je blijft buiten jezelf zoeken, in plaats van terug te keren naar binnen.
Ook veel mensen die ooit het label borderline, burn-out of zelfs psychose kregen, dragen in de kern een ontregeld zenuwstelsel.
Wat lijkt op instabiliteit of ‘mentale stoornis’, is vaak een systeem dat eindelijk instort na jaren overleven, een lichaam dat niet meer kan dragen wat te lang genegeerd is.
Wanneer we dat begrijpen, verandert alles.
Je bent niet ‘te veel’, ‘te gevoelig’ of ‘gebroken’.
Je zenuwstelsel vraagt om rust, bedding en herprogrammering, niet om nog meer labels of verklaringen.
Herstel begint wanneer je stopt met proberen te passen in een omschrijving, en in plaats daarvan weer leert voelen wie jij werkelijk bent, onder alles wat je ooit moest worden om te overleven.
Mijn werkwijze
Mijn begeleiding is diep, lichaamsgericht en afgestemd.Ik werk niet met vaste protocollen, maar met jouw ritme, jouw tempo, jouw lichaam.
We werken met je zenuwstelsel, je energie en de delen in jou die ooit zijn ontstaan toen de pijn te groot was om te dragen.Niet als losse stukken, maar als stemmen die erkenning nodig hebben.
Wanneer er bedding komt, ontspant je systeem vanzelf.Dat is het moment waarop herstel begint.Niet door te forceren, maar door te zakken in veiligheid en aanwezig te blijven bij wat echt leeft.
Misschien voel je spanning of twijfel.
Dat is oké. Je hoeft niet precies te weten hoe het moet, alleen dat je niet wilt blijven waar je nu bent.
Er zijn verschillende manieren om te beginnen.
Je kunt een gratis Clarity Call plannen van 20 minuten, of kiezen voor een Verhelderingssessie van één of twee uur als je voelt dat er meer ruimte nodig is om echt te kunnen zakken en helderheid te krijgen.
Samen kijken we of het 18-weken hersteltraject past bij waar jij nu staat.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik loop met je mee, stap voor stap, in zachtheid en helderheid.
