Vrij van codependentie en terug naar jezelf. Herstel van binnenuit na burn-out, zelfverlies of narcistisch misbruik.
Nancy Zuijdendorp
Coach & Therapeut bij codependentie, zenuwstelselherstel en bevrijding uit narcistische dynamieken.
Loop je vast in overleven, patronen van pleasen of een diepe emotionele uitputting?
Misschien na een toxische relatie, een burn-out, of ondanks jaren therapie?
Ik help je loskomen van herhaling – en bouwen aan innerlijke veiligheid, autonomie en kracht.
Geen symptoombestrijding, maar diep herstel: op het niveau van je zenuwstelsel, je identiteit en je innerlijke overtuigingen.
Zodat je niet alleen begrijpt wat er misgaat – maar het écht gaat veranderen.
Codependentie loopt als een rode draad door je leven. Tot het moment dat je besluit die draad bewust vast te pakken en hem te verweven tot iets wat echt van jou is.
Ik weet hoe het voelt om liefde te verwarren met pleasen. Om degene te zijn die zich voortdurend veilig maakt voor de ander. Om je lichaam te negeren, omdat voelen te veel was.
Mijn werk komt niet uit een methode of theorie. Het is geworteld in levenservaring.
Een weg die begon met overleven en eindigde in ontwaken. Vandaag is het een bedding geworden. Voor iedereen die klaar is om thuis te komen in zichzelf.
Doorbreek de cyclus van aanpassen en pleasen. Herstel je zenuwstelsel, je zelfbeeld en de relatie met jezelf. Ontdek dat diepgaand herstel mogelijk is, ook als je al jarenlang bent vastgelopen.
Lees hier mijn persoonlijke verhaal over de weg van overleven naar ontwaken.
Van overleven naar leven in verbinding met wie je werkelijk bent. Dat is waar jouw herstelreis begint.
Codependentie is geen karaktertrek.
Het is een oud overlevingspatroon.
Ontstaan in de momenten waarop je leerde dat liefde iets was
waarvoor je moest zorgen, vechten of jezelf opofferen.
Die imprint leeft nog steeds in jou.
In je zenuwstelsel, je gedrag, je relaties.
Wat ooit hielp om te overleven,
houdt je nu gevangen in patronen van pleasen, scannen, verdwijnen.
Mijn begeleiding brengt je terug naar de kern.
Niet alleen praten, maar daadwerkelijk resetten.
Niet alleen begrijpen, maar ook belichamen.
Zodat je niet langer leeft vanuit angst,
maar vanuit innerlijke veiligheid en zelfverbinding.
Je bent niet gebroken.
Je bent gevormd door wat je ooit moest leren.
En wat ooit is geprogrammeerd,
kan worden herschreven.
Laag voor laag.
In je lichaam.
In je energie.
In je zelfbeeld.
In mijn werk geloof ik in de kracht van thuiskomen in jezelf.
Niet door externe hulpmiddelen of spirituele idealen,
maar door je eigen innerlijke landschap te leren kennen en bewonen.
De essentie van mijn werk
Alles wat je nodig hebt om te herstellen en werkelijk jezelf te zijn,
draag je al in je.
In mijn werk staan geen methodes of technieken centraal,
maar jij als mens.
Jouw energie, jouw innerlijke beweging, jouw aanwezigheid.
Echte verandering ontstaat niet door iets buiten jezelf,
maar door opnieuw te landen in wie je bent.
Je emoties, je psyche en je lichaam zijn allemaal vormen van energie.
Daarmee werken is essentieel om te kunnen leven vanuit rust en waarheid.
Ik begeleid je met helderheid, ervaring en diepe afstemming,
zodat jij je eigen kracht en wijsheid kunt terugvinden.
Geen omwegen, geen bypass.
Maar een eerlijke weg naar binnen.
Nieuwe blog – Wat de reguliere zorg vaak mist bij codependentie
Misschien herken je het wel…
Dat gevoel alsof niemand écht ziet wat er speelt.
Alsof je klachten worden gebagatelliseerd, gelabeld of weggeredeneerd.
Maar diep vanbinnen wéét je dat er iets anders aan de hand is.
Deze blog geeft woorden aan wat jarenlang onzichtbaar bleef
en laat je voelen: je bent niet gek. Je bent niet alleen.
Lees de volledige blog
Je past je aan. Je voelt je leeg. Je verlangt naar liefde, maar verliest jezelf.
Herkenbaar?
▸ Pleasen, zorgen, aanpassen
▸ Angst voor afwijzing of verlating
▸ Moeite met grenzen
▸ Steeds terug in destructieve relaties
▸ Vermoeid, gespannen, overprikkeld
Misschien ben je herstellende van een toxische of narcistische relatie.
En voel je dat er diep van binnen iets in beweging wil komen.
Niet aan de buitenkant, maar van binnenuit.
Wat jij voelt, is geen zwakte.
Het is een diep geprogrammeerd overlevingsmechanisme.
En het kan veranderen.
Stap voor stap. In veiligheid. In je eigen tempo.
Herken je jezelf hierin?
Wat maakt mijn begeleiding uniek?
- Zenuwstelselherstel – veiligheid voelen van binnenuit
- Innerlijk werk – álle delen van jezelf terughalen
- Herschrijven van je limbisch systeem – je instincten bevrijden
- De relatie met jezelf herstellen – zodat liefde niet langer afhankelijk is van de ander
Mijn boek ‘Hoe Kom Ik Hieruit?’ – een brug terug naar jezelf
Voor wie voelt: “Ik wil mezelf niet langer kwijt zijn.”
In dit boek deel ik mijn persoonlijke reis door codependentie, jeugdtrauma en emotionele verstrikking.
Ik neem je mee in hoe ik langzaam, laag voor laag, terugkeerde naar wie ik werkelijk ben.
Lees meer over het boek of bestel direct.
Soms is één sessie genoeg…
Voor wie zich leeg, overprikkeld of vermoeid voelt:
Soms is één zachte sessie genoeg om weer te voelen:
ik ben hier.
Ontdek Energetische Herstel- & Balanssessie
Van overleven naar vrijheid
Misschien is dit de eerste keer dat je écht herkent:
“Ik ben codependent.”
En dat is geen zwakte.
Dat is een bevrijding.
Want vanaf dat moment hoef je niet meer te zoeken.
Je mag jezelf terughalen. Laag voor laag.
Je hoeft het niet allemaal te begrijpen.
Maar als iets hier je raakt…
dan is dát misschien jouw eerste stap naar heling.
Je hoeft niets te bewijzen. Je mag thuiskomen in jezelf.
Verdiep je verder – Inzicht als eerste stap naar heling
Wil je eerst begrijpen wat er in jou speelt?
Lees mijn blogs over het zenuwstelsel, jeugdtrauma, narcisme en codependentie —
met diepgaande inzichten die je helpen thuiskomen in jezelf.
Herken wat je voelt. Begrijp waarom je vastloopt.
En ontdek hoe jouw heling begint.
Misschien voel je al jaren dat je “te veel” bent.
Of juist dat je jezelf steeds verliest — in relaties, in zorg voor anderen, in stilte.
Codependentie is geen karakterfout.
Het is een diep ingesleten patroon.
Een overlevingsstrategie die ooit nodig was om liefde, aandacht of veiligheid te verkrijgen.
Op deze plek krijg je woorden voor dat wat je al die tijd voelde, maar nooit begreep.
Zodat je niet alleen helderheid vindt, maar ook richting.
Aanbevolen startblogs:
Wat is codependentie – De pijn achter aanpassen, pleasen en jezelf verliezen
De basis. Waarom je je aanpast. Waarom je pleast. En waarom je dat niet zomaar kunt stoppen.
Waarom je jezelf blijft kwijtraken – ondanks alle hulp
Over waarom inzicht niet genoeg is — en hoe je zenuwstelsel je gevangen houdt in oude patronen.
Waarom liefde verwart, waarom aantrekkingskracht misleidt — en hoe je écht vrij kunt worden.
Wil je verder lezen – op een manier die je écht verder helpt?
Ik heb mijn blogs niet alleen onderverdeeld op onderwerp,
maar ook geclusterd op thema’s die elkaar verdiepen:
Van zelfverlies naar zelfherstel.
Van lichaam naar liefde.
Van verwarring naar waarheid.