Leven voorbij codependentie, terug naar innerlijke rust, kracht en verbinding.
Herstel van binnenuit, na zelfverlies, burn-out of toxische relaties.
Nancy Zuijdendorp
Coach & Therapeut voor codependentie, burn-out en herstel van zenuwstelsel en identiteit
Loop je vast in patronen van pleasen, aanpassen of uitputting? Misschien na een toxische relatie, een burn-out, of ondanks jaren therapie?
Ik help je loskomen van die herhaling en bouwen aan innerlijke veiligheid, autonomie en kracht. Niet door symptoombestrijding, maar via diep herstel in je lichaam, je energie en je zelfbeeld.
Mijn werk is geworteld in levenservaring. Ik weet hoe het voelt om liefde te verwarren met pleasen. Om je lichaam te negeren omdat voelen te veel was. Vandaag is dat verleden bedding geworden voor iedereen die voelt dat hij of zij zichzelf niet langer wil kwijtraken.
Burn‑out en codependentie. Een verborgen verbinding
Het is vaak méér dan ‘stress’.
Het is het gevolg van een leven dat je lijf jarenlang heeft moeten dragen, in meetbare energie- en neurodynamiek.
Veel mensen lopen jarenlang vast in aanpassing, pleasen en grenzen overschrijden, tot hun lichaam stop zegt. Stress, uitputting, lichamelijke klachten. Vaak wordt dat gezien als ‘gewoon stress’, maar in werkelijkheid is het meer dan dat. Het is het gevolg van een leven waarin je zenuwstelsel en je lichaam jarenlang de last van overleven hebben gedragen.
Codependentie is geen karaktertrek
Het is een oud overlevingspatroon. Ontstaan toen je leerde dat liefde iets was waarvoor je moest zorgen, vechten of jezelf opofferen. Die imprint leeft nog steeds in jou: in je zenuwstelsel, je gedrag en je relaties.
Wat ooit hielp om te overleven, houdt je nu gevangen in patronen van pleasen, scannen en verdwijnen.
Mijn begeleiding brengt je terug naar de kern. Niet alleen praten, maar daadwerkelijk resetten. Niet alleen begrijpen, maar ook belichamen. Zodat je niet langer leeft vanuit angst, maar vanuit innerlijke veiligheid en zelfverbinding.
Je bent niet gebroken. Je bent gevormd.
En alles wat is gevormd, kan worden herschreven.
Waarom alleen innerlijk kindwerk niet genoeg is
Veel mensen vallen terug in oude patronen, zelfs na jaren therapie of innerlijk kindwerk. Want patronen als zelfverlies, pleasegedrag, innerlijke leegte, zelfafwijzing, diepe angst of zelfdestructie zijn geen oppervlakkig ‘gedrag’.
Ze zijn diep verankerd in je zenuwstelsel, vastgelegd in het limbisch systeem en verweven met je identiteit. Zonder lichaamsbewustzijn, regulatie en herprogrammering blijft je systeem doen wat het altijd deed: overleven, aanpassen, analyseren.
In mijn werk gaan we dieper. We werken met je zenuwstelsel, dat mag leren van overleven terug te keren naar rust. Met je limbisch systeem, zodat spanning niet langer verward hoeft te worden met liefde. En met de delen in jou die ooit zijn ontstaan toen de pijn te groot was om alleen te dragen. Niet als archetypen of losse stukjes buiten jou, maar als echte stemmen in je binnenwereld. Ze hebben gevoeld, gereageerd, keuzes gemaakt, vaak om jou te beschermen. En ook nu dragen ze nog steeds een deel van die last.
Die delen krijgen bedding en erkenning, zodat ze niet langer op de voorgrond hoeven te staan. Dan ontstaat er ruimte voor jou om je grenzen weer te voelen, je behoeften serieus te nemen en niet langer geleid te worden door oude overleving.
Zelfs je energie komt hierin mee. Niet als iets zweverigs, maar als je eigen innerlijk kompas. Het laat zien waar je jezelf nog inhoudt, waar spanning vastzit en waar jouw waarheid weer mag gaan stromen.
De essentie van mijn werk
Herstel begint bij wat echt vastzit, in je lichaam, in je zenuwstelsel, in oude patronen die ooit hielpen overleven.
Ik werk niet met vaste protocollen of spirituele idealen, maar met wie jij bent. Je lichaam liegt niet. Dáár begint verandering.
Codependentie, burn-out of uitputting zijn geen ‘mentale’ problemen. Ze zijn tastbaar in je systeem. Daarom werk ik met een combinatie van neurofysiologie, energetisch herstel en lichaamsgerichte begeleiding.
Geen omwegen, geen trucs. Alleen verandering die écht iets in beweging zet. Niet door nog harder je best te doen, maar door stap voor stap weer thuis te komen bij jezelf.
Je blijft je aanpassen. Je voelt je niet verbonden. Je verlangt naar liefde, maar raakt onderweg jezelf kwijt.
Klinkt dit bekend?
▸ Je wilt iedereen tevreden stellen, zorgt voor anderen en stemt je voortdurend af op hun behoeften
▸ Je bent bang voor afwijzing of verlating
▸ Je hebt moeite om je behoeften te voelen of grenzen te stellen
▸ Je komt steeds weer in ongezonde of destructieve relaties terecht
▸ Je voelt je moe, gespannen, overprikkeld
Misschien ben je herstellende van een toxische of narcistische relatie. En ergens diep van binnen weet je: echte verandering komt niet van buitenaf. Het moet van binnenuit komen. Wat je voelt is geen zwakte. Het is een diepgewortelde overlevingsstrategie. En die kan worden herprogrammeerd. Stap voor stap. In veiligheid. In je eigen tempo.
Wat maakt mijn begeleiding anders en effectief?
-
Zenuwstelselherstel – je leert innerlijke veiligheid voelen van binnenuit
-
Innerlijk werk – álle delen van jezelf terughalen en opnieuw integreren
-
Herschrijven van je limbisch systeem – loskomen van onbewuste koppelingen tussen angst, pijn en liefde
-
Herstel van de relatie met jezelf – zodat liefde niet langer afhankelijk is van de ander
Mijn begeleiding is diep, lichaamsgericht en transformerend voor wie klaar is met rondcirkelen en écht wil herstellen.
Misschien is dit de eerste keer dat je écht herkent
Ik ben codependent
Dat is geen zwakte. Dat is het begin van bevrijding.
Want vanaf dat moment hoef je niet meer te zoeken buiten jezelf.
Je mag jezelf terughalen, laag voor laag.
Je hoeft het niet allemaal te begrijpen.
Je hoeft niet eerst iets op te lossen.
Maar als iets in jou geraakt wordt door wat je leest, dan is dát misschien jouw eerste stap.
Je hoeft niets te bewijzen.
Je mag thuiskomen in jezelf.
