Veelgestelde vragen

Codependentie & Traumabewuste Begeleiding

 

 

 

Als je overweegt om te starten, is het logisch dat je vragen hebt.

Hieronder vind je heldere antwoorden over het traject, de werkwijze en het kader.

 

 

 

1. Wat is codependentie?

 

Codependentie is geen karaktereigenschap, maar een overlevingspatroon dat vaak in de jeugd ontstaat. In een onveilige of emotioneel wisselvallige omgeving leer je je aanpassen, scannen en zorgen om verbinding te behouden.

 

Later uit zich dat in relaties, werk en zelfbeeld. Het is mogelijk om dit patroon te doorbreken.

 

 

2. Hoe weet ik of dit traject bij mij past?

 

Dit traject is geschikt voor mensen die:

  • vastlopen in pleasen of aanpassen

  • moeite hebben met grenzen

  • zich emotioneel uitgeput voelen

  • rationeel begrijpen wat er gebeurt, maar emotioneel niet loskomen

 

Als je wilt onderzoeken of mijn manier van werken bij je past, kun je een verhelderingssessie boeken of contact opnemen via de contactpagina.

 

 

3. Wat als mijn lichaam protesteert wanneer ik voor mezelf kies?

 

Dat komt vaak voor. Wanneer oude patronen verschuiven, kan spanning, vermoeidheid of onrust toenemen.

 

Binnen het traject werken we niet over die reacties heen, maar met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat veiligheid stap voor stap wordt opgebouwd.

 

 

4. Wat maakt dit traject anders dan reguliere therapie?

 

Dit traject is gericht op:

  • zenuwstelselregulatie

  • hechting en overlevingspatronen

  • identiteitsherstel

  • integratie in plaats van alleen inzicht

Het is geen losse sessie-structuur, maar een samenhangend traject met vaste bedding.

 

 

 

5. Is dit traject geschikt als ik nog in een moeilijke relatie zit?

 

Ja. Je hoeft niet eerst uit een relatie te stappen om te mogen beginnen met herstel. We werken aan innerlijke veiligheid, helderheid en grenzen. Vanuit daar ontstaat vanzelf richting.

 

 

6. Wat als ik me overweldigd voel tijdens het traject?

 

Overweldiging of terugtrekking kunnen onderdeel zijn van het proces. Binnen het vaste kader van het traject werken we met stabiliteit, regulatie en afstemming.

 

Het traject wordt niet per week aangepast of verkort; de duur is onderdeel van de structuur.

 

 

 

7. Hoe ziet het traject er praktisch uit?

 

18 weken begeleiding

  • Wekelijkse 1-op-1 sessies (online of in Altea)

  • Gemiddeld 90 minuten per sessie

  • Tussentijdse afstemming waar passend

 

 

8. Hoe snel merk ik verandering?

 

Iedereen doorloopt dit proces in eigen tempo. Vaak ontstaat binnen enkele weken meer helderheid en regulatie. De diepere verschuiving vraagt tijd en herhaling.

 

 

9. Wat als ik al veel therapieën heb geprobeerd?

 

Veel cliënten hebben eerdere trajecten gevolgd. Dit werk richt zich niet alleen op inzicht, maar op integratie via het lichaam en het zenuwstelsel.

 

 

10. Zijn de sessies vertrouwelijk?

 

Ja. Alles wat gedeeld wordt blijft tussen ons.

 

 

 

11. Kan ik ook losse sessies volgen?

 

Nee. Ik werk uitsluitend met het 18-weken traject, omdat diep herstel een stabiele structuur vraagt.