De kracht én het gevaar van kwetsbaarheid
Blog – Inzicht, Heling & Doorbreken van Codependente Patronen
Welkom op mijn blog.
Hier vind je diepgaande inzichten over codependentie, narcisme, trauma en het zenuwstelsel. Voor wie wil begrijpen waar het ooit misging en hoe je jezelf stukje bij beetje terugvindt.
Want codependentie is geen ‘fout’ of ‘slechte keuze’.
Het is een oud patroon van overleven, ontstaan in je jeugd, verankerd in je lichaam.
Wat je hier ontdekt:
• Waarom je telkens in dezelfde relaties belandt
• Hoe je zenuwstelsel veiligheid verwart met spanning
• Hoe heling begint bij voelen, niet bij denken
• En hoe jij stap voor stap jouw vrijheid terugvindt
Elke blog is geschreven vanuit ervaring, vakkennis en compassie —
voor wie wil léren voelen, durven loslaten en opnieuw thuiskomen bij zichzelf.
Neem de tijd.
Laat de woorden binnenkomen.
Jouw heling is al begonnen, zacht, eerlijk, krachtig.
Nieuw boek!
Mijn boek ‘Hoe Kom Ik Hieruit?’ is niet zomaar een verhaal — het is een spiegel. Voor wie zich jarenlang heeft aangepast, zichzelf verloor, of nog steeds leeft vanuit oude loyaliteit.
Het boek ontstond niet uit theorie, maar uit ervaring.
Het was mijn brug. Misschien herken jij de jouwe.
Codependentie
Inzicht, Herkenning & Zelfverlies
Zelfafwijzing, pleasen, aanpassen en altijd op scherp staan — dit is geen karaktertrek, maar een oud overlevingspatroon. Hier begint jouw bewustzijn en herstel.
Cycle Breaker – De Moed om het Verhaal te Doorbreken
De werkelijke kracht van de codependent
Waarom je jezelf blijft kwijtraken – ondanks alle hulp
Zelfverlies & Pleasen – De Ware Aard van Codependentie
Wat is codependentie
Codependentie & Authentieke Liefde – Waarom het bij Jou Begint
Je hoeft je verleden niet te herinneren om te helen. Je mag beginnen met voelen dat jij veilig bent in jezelf.
Zenuwstelsel, Limbisch Systeem & Trauma Herstel
Heling begint niet in je hoofd maar in je lichaam. Ontdek hoe het zenuwstelsel je vasthoudt in overleving — en hoe je je daarin bevrijdt.
Veel van wat je ervaart als ‘te veel voelen’, dissociatie of overweldiging is geworteld in je zenuwstelsel. Deze blogs helpen je begrijpen hoe trauma in je lichaam leeft — en hoe je via veilige stappen terugkeert naar rust, regulatie en innerlijke vrijheid.
Waarom rust onveilig voelt
Je zegt dat je liefde zoekt.
Waarom Codependentie en Narcisme Altijd Beginnen in de Jeugd
Je lichaam herhaalt wat je jeugd heeft geschreven.
Heling van codependentie begint in je lichaam, niet alleen in je hoofd
Hoe Codependentie Je Lichaam Uitput – en Wat Werkelijke Heling Vraagt
Wat is energie écht? Waarom echte transformatie begint in jouw systeem
Van Binnen Vast naar Vrij – Wat Je Lichaam Je Probeert te Vertellen
Codependentie & Je Lichaam: Waarom Stress Je Ziek Maakt
Vast in je hoofd. Waarom codependents blijven overleven in plaats van voelen
Codependentie en je lichaam. Waarom terugkeren naar het hier en nu essentieel is voor heling
Waarom Je Lichaam Vasthoudt aan Wat Pijn Doet
Van Angst naar Vrijheid
Echte heling begint bij jou – Waarom thuiskomen geen techniek is, maar een keuze
Als Overleven Je Norm Werd – Trauma Herkennen en Verzachten
Er komt een moment waarop je beseft:
Seksueel Misbruik op Jonge Leeftijd, Eetstoornissen & Codependentie
Jarenlang wist ik niet dat ik seksueel was misbruikt. Maar mijn lichaam wist het wel. In de eetstoornissen. De dissociatie. Het controle willen houden.En in mijn relaties.In deze blog deel ik de verbanden die vaak onzichtbaar blijven,maar zó bepalend zijn.Niet om pijn opnieuw op te rakelen,maar om herkenning, erkenning en heling mogelijk te maken.
Waarom Loslaten van een Narcist Zo Moeilijk Is — Het Zenuwstelsel, Trauma Binding & Het Verlaten van Jezelf
Innerlijk Werk, Emotionele Heling & Zelfbewustzijn
Doorgrond je innerlijke kind, triggers en zelfbeeld, en ontdek hoe heling begint met voelen wat er écht leeft in jou.
Onder de pijn van codependentie liggen oude wonden die vaak stammen uit je jeugd. In deze blogs neem ik je mee in het proces van zelfonderzoek, emotionele heling en het terugvinden van jouw echte kern. Zacht, diepgaand en transformerend.
De Innerlijke Criticus bij Codependentie
Ben je echt klaar om jezelf onder ogen te komen? – De illusie van ‘klaar zijn’ en waarom heling niet wacht
Veel mensen wachten op het juiste moment.
Grenzen Herstellen bij Codependentie – Hoe je leert voelen, stellen en bewaken
Veel mensen denken dat grenzen stellen draait om ‘nee zeggen’.Maar voor codependents zit er iets veel diepers onder:De overtuiging dat je het niet waard bent om grenzen te hebben.
Triggers & Reacties – Van Automatisch Pleasen naar Bewuste Keuzes
De Kracht van de Zondebok – Hoe Familiepatronen Je Zelfbeeld Vormen
Emotionele Verwaarlozing – De Onzichtbare Wond die Leegte Achterlaat
Waarom Jouw Gevoelens Nooit ‘Te Veel’ Zijn
Innerlijk Kind, Innerlijke Tiener & Zelfverlies
Codependentie ontstaat nooit zomaar. Het is geworteld in oude jeugdpijn, emotionele verwaarlozing, en het stille aanpassingsmechanisme van jouw innerlijke kind en tiener.
In deze reeks blogs ontdek je hoe jouw oorspronkelijke kracht verloren ging in de drang naar liefde en hoe je deze delen van jezelf terug kunt halen.
Kindrollen & Zelfverlies – Hoe je als kind de verbinding met jezelf verloor
Grenzen Voelden Nooit Veilig – Hoe Codependentie Ontstaat uit Vroege Onveiligheid
De Jeugdwonden Achter Jouw Patronen
Je innerlijke tiener en codependentie
Codependentie & Innerlijk Kind – Terug naar Waar Het Echt Begon
Van Innerlijk Kind tot Codependent – De Pijn van Jezelf Verlaten en de Weg Terug
De Eerste Overlevingsstrategieën – Hoe Je Innerlijk Kind Codependent Gedrag Leerde
Waarom voelt het alsof je altijd moet geven?
Codependentie & Narcistische Relaties
Inzicht in waarom je vastzit in toxische relaties en hoe je jezelf bevrijdt van manipulatie en verlies van eigenwaarde.
In een relatie met een narcist of emotioneel onbeschikbare partner voelt het alsof je steeds verder van jezelf afdwaalt. Deze blogs helpen je de onzichtbare dynamiek tussen narcisme en codependentie te doorzien, zodat je jouw energie terug kunt halen en uit destructieve patronen kunt stappen.
Zelfverlies & Pleasen – De Ware Aard van Codependentie
Codependentie & Narcisme: Het patroon begon lang vóór je ex
Herstellen na Narcistisch Misbruik
Wat intens voelt is niet altijd liefde
Seks als machtsmiddel bij narcisme – De verborgen schade
Waarom codependents zich aangetrokken voelen tot narcistische partners – De verborgen dynamiek van hechting en herkenning
De Silent Treatment – De Stilte die Straft
Blame Shifting – Waarom Jij Altijd de Schuld Krijgt
Gaslighting & Codependentie – Waarom je jezelf bent gaan wantrouwen
Je Hoeft Een Narcist Niet Te Vergeven – Alleen Jezelf
Codependentie & Narcisme – Waar het Echte Begin Lag
De Onzichtbare Mishandeling – Hoe Narcisten je Breken van Binnenuit
De Narcist Ontmaskerd – Van Covert tot Psychopatisch
Toxische Eigenschappen Herkennen – De Rode Vlaggen van Narcistisch Gedrag
Toxische relaties laten diepe sporen na. Zeker wanneer je keer op keer verstrikt raakt in subtiele vormen van manipulatie, gaslighting en emotionele chantage.
Seks als Macht – Hoe Narcisten Intimiteit Manipuleren
De Ultieme Spiegel – Waarom Liefde Zo Veel Triggert
De Onzichtbare Draad – Waarom Loslaten zo Moeilijk Is
De Verborgen Aantrekkingskracht Tussen Narcist en Codependent
Toxische Ouders – Waarom Afstand Soms Noodzakelijk Is
Ben Jij het Doelwit van Predatory Gedrag?
Wil je verder gaan dan lezen en écht jouw patronen doorbreken?
Mijn 16-weken traject helpt je niet alleen inzichten te krijgen, maar ook om jouw zenuwstelsel en innerlijke kompas te resetten.
