Overempathie of Codependentie? Wat je voelt is echt, maar het is niet altijd empathie
Blog – Inzicht, Heling & Doorbreken van Codependente Patronen
Welkom op mijn blog.
Hier vind je diepgaande inzichten over codependentie, narcisme, trauma en het zenuwstelsel. Voor wie wil begrijpen waar het ooit misging en hoe je jezelf stukje bij beetje terugvindt. Want codependentie is geen ‘fout’ of ‘slechte keuze’. Het is een oud patroon van overleven, ontstaan in je jeugd, verankerd in je lichaam.
Wat je hier ontdekt:
• Waarom je telkens in dezelfde relaties belandt
• Hoe je zenuwstelsel veiligheid verwart met spanning
• Hoe heling begint bij voelen, niet bij denken
• En hoe jij stap voor stap jouw vrijheid terugvindt
Elke blog is geschreven vanuit ervaring, vakkennis en compassie, voor wie wil léren voelen, durven loslaten en opnieuw thuiskomen bij zichzelf.
Neem de tijd. Laat de woorden binnenkomen. Jouw heling is al begonnen, zacht, eerlijk, krachtig.
Nieuw boek!
Mijn boek ‘Hoe Kom Ik Hieruit?’ is niet zomaar een verhaal, het is een spiegel.
Voor wie zich jarenlang heeft aangepast, zichzelf verloor, of nog steeds leeft vanuit oude loyaliteit.
Het boek ontstond niet uit theorie, maar uit ervaring.
Het was mijn brug. Misschien herken jij de jouwe.
Codependentie
Inzicht, Herkenning & Zelfverlies
Zelfafwijzing, pleasen, aanpassen en altijd op scherp staan zijn geen karaktertrekken, maar oude overlevingspatronen. Hier begint jouw bewustzijn en herstel.
De kracht én het gevaar van kwetsbaarheid
Cycle Breaker. De moed om het verhaal te doorbreken
De werkelijke kracht van de codependent
Waarom je jezelf blijft kwijtraken, ondanks alle hulp
Zelfverlies & Pleasen. De ware aard van codependentie
Ben ik codependent?
Codependentie & authentieke liefde. Waarom het bij jou begint
Je hoeft je verleden niet te herinneren om te helen. Je mag beginnen met voelen dat jij veilig bent in jezelf.
Zenuwstelsel, Limbisch Systeem & Trauma Herstel
Heling begint niet in je hoofd maar in je lichaam. Ontdek hoe het zenuwstelsel je vasthoudt in overleving en hoe je je daarin bevrijdt.
Veel van wat je ervaart als ‘te veel voelen’, dissociatie of overweldiging is geworteld in je zenuwstelsel. Deze blogs helpen je begrijpen hoe trauma in je lichaam leeft en hoe je via veilige stappen terugkeert naar rust, regulatie en innerlijke vrijheid.
Waarom rust onveilig voelt.
Je zegt dat je verlangt naar liefde.
Waarom Codependentie en Narcisme Altijd Beginnen in de Jeugd
Hoe codependentie je lichaam uitput en wat werkelijke heling vraagt
Je zenuwstelsel zoekt veiligheid, geen logica en daarom blijf je teruggrijpen naar wat pijn doet. Zelfs als je rationeel weet dat iets niet goed voor je is, voelt het lichaam vertrouwd bij wat ooit overleving betekende. Dat is waarom heling niet begint in je hoofd, maar in je lichaam.
Wat is energie écht? Waarom echte transformatie begint in jouw systeem
Codependentie & je lichaam. Waarom stress je ziek maakt
Vast in je hoofd. Waarom codependents blijven overleven in plaats van voelen
Codependentie en je lichaam. Waarom terugkeren naar het hier en nu essentieel is voor heling
Waarom je lichaam vasthoudt aan wat pijn doet
Van Angst naar Vrijheid
Echte heling begint bij jou. Waarom thuiskomen geen techniek is, maar een keuze
Heling is geen techniek. Het is thuiskomen.
Als overleven je norm werd – Trauma herkennen en verzachten
Er komt een moment waarop je beseft dat het trauma niet alleen zit in wat er toen is gebeurd
Seksueel misbruik op jonge leeftijd, eetstoornissen & codependentie
Jarenlang wist ik niet dat ik seksueel was misbruikt.
Waarom loslaten van een narcist zo moeilijk is. Het zenuwstelsel, trauma binding & het verlaten van jezelf
Innerlijk Werk, Emotionele Heling & Zelfbewustzijn
Doorgrond je innerlijke kind, triggers en zelfbeeld, en ontdek hoe heling begint met voelen wat er écht leeft in jou.
Onder de pijn van codependentie liggen oude wonden die vaak stammen uit je jeugd. In deze blogs neem ik je mee in het proces van zelfonderzoek, emotionele heling en het terugvinden van jouw echte kern. Zacht, diepgaand en transformerend.
De innerlijke criticus bij codependentie
Grenzen herstellen bij codependentie. Hoe je leert voelen, stellen en bewaken
Veel mensen denken dat grenzen stellen draait om ‘nee zeggen’.
Triggers & Reacties – Van automatisch pleasen naar bewuste keuzes
De kracht van de zondebok. Hoe familiepatronen je zelfbeeld vormen
Emotionele verwaarlozing. De onzichtbare wond die leegte achterlaat
Heling vraagt geen perfect moment, maar moed
Innerlijk Kind, Innerlijke Tiener & Zelfverlies
Codependentie ontstaat nooit zomaar. Het is geworteld in oude jeugdpijn, emotionele verwaarlozing, en het stille aanpassingsmechanisme van jouw innerlijke kind en tiener.
De imprint van jeugdwonden in je lichaam. Hoe je zenuwstelsel overlevingspatronen vasthoudt
Over de fysieke en emotionele sporen die codependentie achterlaat, hoe je zenuwstelsel patronen vasthoudt en waarom echte heling vraagt om belichaming en herprogrammering, met het innerlijk kind en de innerlijke tiener als basis.
Innerlijk kind & tiener. Hoe overlevingsrollen tot zelfverlies leiden
Codependentie & Narcistische Relaties
Inzicht in waarom je vastzit in toxische relaties en hoe je jezelf bevrijdt van manipulatie en verlies van eigenwaarde.
In een relatie met een narcist of emotioneel onbeschikbare partner voelt het alsof je steeds verder van jezelf afdwaalt. Deze blogs helpen je de onzichtbare dynamiek tussen narcisme en codependentie te doorzien, zodat je jouw energie terug kunt halen en uit destructieve patronen kunt stappen.
Waarom je steeds teruggaat – De verslavingsdynamiek van toxische liefde
Trauma Bonding – Waarom je blijft ondanks de pijn (en hoe je loskomt)
Toxische ouders. Waarom afstand soms noodzakelijk is
De ultieme spiegel. Waarom liefde zo veel triggert
Herstel na narcistisch misbruik
De onzichtbare mishandeling. Hoe narcisten je breken van binnenuit
Emotionele mishandeling door een narcist is vaak onzichtbaar, maar diep verwoestend.
De narcist ontmaskerd. Van covert tot psychopathisch
Codependentie en narcisme. Het begon niet bij je ex
De aantrekkingskracht tussen codependent en narcist
Wanneer seks wordt ingezet als wapen
Gaslighting, Blame Shifting & Silent Treatment
Je weet dat er iets niet klopt.
Ben jij het doelwit van predatory gedrag?
Wil je verder gaan dan lezen en écht jouw patronen doorbreken?
Mijn 16-weken traject helpt je niet alleen inzichten te krijgen, maar ook om jouw zenuwstelsel en innerlijke kompas te resetten.
