Hoe Kom Ik Hieruit?
Een persoonlijk verhaal over codependentie, trauma en thuiskomen bij jezelf.
Voor wie zich diep vanbinnen afvraagt
“Hoe kom ik hieruit?”
En voelt dat het tijd is voor een ander leven.
Overleven is geen leven
Ik wist niet dat ik aan het overleven was. Ik dacht dat dit gewoon leven was. Hoewel ik in mijn tienerjaren al stil in mezelf zei: wat is dit… dit kán toch niet het leven zijn…
Altijd alert, altijd op mijn hoede. Een kind dat aanvoelde wanneer er iets mis zou gaan, dat de stilte beter begreep dan woorden. Mijn lichaam nam het over, lang voordat ik begreep wat veiligheid was. Ik voelde spanning waar liefde had moeten zijn, angst waar geborgenheid hoorde.
Overleven werd mijn manier van liefhebben. Niet uit keuze, maar uit noodzaak. Maar overleven is geen leven. Het is ademen in een kooi die je zelf niet gebouwd hebt.
Waarom dit boek ontstond
Er zijn boeken die je schrijft,
en er zijn boeken die door je heen geschreven worden.
De Brug behoort tot die laatste.
Geboren uit een leven vol geweld, misbruik, alcohol, stilte en overleven. Uit de dynamieken van narcisme die ik van binnenuit heb leren kennen, van overt en covert tot de psychopathische narcist.
Ik schreef geen boek om mijn levensverhaal te vertellen.
Wat ik wél wilde, was de rode draad van codependentie blootleggen.
Rauw. Eerlijk. Open.
Omdat ik weet hoe het voelt om vast te zitten in iets wat je pas veel later herkent als codependentie.
De rode draad van codependentie
In Hoe Kom Ik Hieruit; neem ik je mee in mijn eigen reis door trauma, relaties, verstrikking en herstel.
Niet om mijn hele levensverhaal te delen.
Maar om zichtbaar te maken wat ertoe doet:
hoe de rode draad van codependentie zich door alles heen sloop.
In mijn keuzes. In mijn lichaam. In mijn relaties. In hoe ik naar mezelf keek.
Codependentie is geen etiket. Het is een diep ingesleten patroon.
Een overlevingsmechanisme dat ooit nodig was, maar dat je nu gevangen houdt in wie je níét bent.
Zolang je nog leeft vanuit die oude reflexen, pleasen, verdwijnen, wachten op toestemming, sta je aan de andere kant van jezelf. In de mist.
En precies daar begint De Brug.
Fragmenten uit het boek
Sommige momenten blijven hangen,
omdat ze niet alleen mijn verhaal vertellen,
maar misschien ook iets in jou aanraken.
Het lichaam dat het al wist
Mijn lichaam voelde vreemd, niet veilig. Alsof het ergens onderweg niet meer van mij was geweest.
Ik wist toen nog niet waarom, maar mijn zenuwstelsel wist het allang:
hier had iets plaatsgevonden dat te vroeg, te intiem en te beschadigend was.
Voor mijn zesde
Voor mijn zesde had ik al geleerd om mijn gevoelens op te bergen.
Om te scannen.
Om af te stemmen op iedereen behalve mezelf.
Ik wist niet eens dat ik óók iemand was.
Ik was wat anderen nodig hadden.
Wanneer je nee zegt
Wanneer je eindelijk nee zegt tegen alles wat niet klopt, begint de wereld om je heen te schudden.
Niet als straf, maar als herordening.
Een schoonmaak — genadeloos en bevrijdend tegelijk.
Een meesterlijke illusie
Wat ik dacht dat liefde was, bleek verstrengeling vermomd als thuiskomen.
Een meesterlijke illusie, precies afgestemd op mijn oude honger naar verbinding.
Het begin van iets nieuws
Ik had het script verscheurd. Ik trilde nog.
Maar ik wist: dit was het begin van iets nieuws.
Mijn weg terug naar huis
Ik koos voor een andere weg. Mijn weg.
Geen route die al vastlag, maar een brug die zich vormde met elke stap die ik zette.
Een brug die me langzaam terugbracht naar huis.
Naar míjn waarheid. Naar de plek waar ik mezelf weer kon ontmoeten.
Voor wie is dit boek geschreven
Voor wie zich klein hield om liefde niet te verliezen.
Voor wie altijd eerst voor de ander zorgde.
Voor wie zich nu afvraagt: “Is dit alles?”
Misschien herken jij de rode draad en vind je tussen de regels een stukje van jezelf terug.
De thema’s die het boek raakt
• Codependentie en narcistische dynamieken
• Jeugdtrauma, verlies en emotionele verwaarlozing
• Schaamte, grenzen en stille loyaliteit
• Het innerlijke kind en de innerlijke tiener
• Het zenuwstelsel en overlevingsreacties
• De weg van zelfafwijzing naar zelfliefde
• Thuiskomen in je lichaam en je waarheid
Boekinformatie
Titel: De Brug – Hoe Kom Ik Hieruit
Auteur: Nancy Zuijdendorp
Formaat paperback: 15,5 x 23,5 cm
Aantal pagina’s: 159
Of je nu liever een boek in handen houdt of direct digitaal leest,
de inhoud blijft hetzelfde, alleen de vorm verschilt.
Paperback – €25
Ontvang het fysieke boek via BraveNewBooks.
E-book (PDF) – €15,50
Download en lees waar en wanneer jij wilt.
Paperback
Bestel het fysieke boek en ontvang het thuis via BraveNewBooks.
Tot slot, een brug naar jezelf
Dit boek is meer dan een persoonlijk verhaal. Het is een zachte, eerlijke spiegel voor wie niet langer wil overleven, maar wil léven.
Er komt een moment waarop je niet langer wacht op redding, erkenning of toestemming. Een moment waarop je voelt: nu is het aan mij.
Je hoeft het niet allemaal te begrijpen. Maar als dit boek iets in jou raakt, dan is dat misschien het begin van iets zachts. Een eerste stap op de brug terug naar jezelf.
“Een boek dat de waarheid achter codependentie zichtbaar maakt.”
