Mijn Verhaal & Missie
Waarom Mijn Verhaal Ertoe Doet
Misschien herken je het: vastzitten in patronen die je niet begrijpt, steeds jezelf kwijtraken in relaties, ondanks al het werk dat je al hebt gedaan. Ik weet hoe dat voelt.
Niet omdat ik het uit een boek heb geleerd, maar omdat ik het tot op de bodem heb doorleefd. Mijn verhaal is niet zomaar een verhaal — het is het bewijs dat er een weg naar vrijheid bestaat.
Ik deel mijn reis niet om terug te kijken, maar om jou te laten zien dat je niet gek bent, niet zwak, en dat het niet jouw schuld is. En vooral: dat er een weg naar buiten is.
Dit is mijn reis. Van overleven naar vrijheid.
Mijn Ervaring & Waarom Dit Werk Mij Roept
Mijn werk is het resultaat van jarenlange studie, onderzoek en een diepe persoonlijke transformatie. Ik combineer psychologie, lichaamsgericht werk en energetische heling met doorleefde ervaring – omdat echte transformatie verder gaat dan alleen kennis.
Mijn achtergrond omvat onder andere:
- Psychologie & trauma-geïnformeerd werken – Begrijpen hoe trauma en hechtingspatronen jouw zenuwstelsel en relaties beïnvloeden.
- Zenuwstelsel-regulatie & lichaamsgericht werk – Werken met opgeslagen spanning en overlevingsreacties in je lichaam.
- Energetische heling & Andese kosmovisie – Diepere bewustwording en heling, geworteld in eeuwenoude wijsheid.
- Mindfulness & bewustzijnswerk – Leren hoe je patronen herkent en doorbreekt vanuit aanwezigheid en zelfcompassie.
Maar de meest waardevolle kennis heb ik niet uit boeken of opleidingen gehaald.
Na meer dan 30 jaar studie en talloze methodes ontdekte ik dat mijn eigen levenservaring de grootste leermeester was.
Ik weet hoe het voelt om vast te zitten in codependentie. Om keer op keer terug te vallen, ondanks dat je rationeel wéét dat iets ongezond is.
Ik ben eruit gekomen. Niet omdat ik ‘sterker’ was, maar omdat ik ontdekte wat écht werkt.
En die kennis – niet alleen uit studies, maar uit mijn eigen helingsproces – is wat ik met jou deel.
Want als ik los kon breken, dan kan jij dat ook. En ik help je precies zien hoe.
Wil jij deze patronen ook doorbreken? Lees hier hoe mijn 16-weken Codependentie Herstel Traject je helpt om deze verandering in gang te zetten.
Van Overleven naar Authentiek Leven — Mijn Eigen Weg uit Codependentie
Mijn naam is Nancy Zuijdendorp.
Ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te raken in relaties.
Om te leven vanuit aanpassing, alertheid en constante zorg voor de ander — terwijl je jezelf stukje bij beetje verliest.
Lang heb ik gedacht dat er iets mis was met mij. Dat ik gewoon sterker moest zijn, beter mijn best moest doen, of dat liefde altijd hard werken zou zijn. Tot ik ontdekte dat wat ik voelde geen persoonlijke tekortkoming was, maar een overlevingspatroon: codependentie.
Ik ben door alle lagen gegaan — van diepe zelftwijfel en schuldgevoelens tot het terughalen van mijn eigen stem, grenzen en kern. Mijn eigen weg uit codependentie heeft me niet alleen bevrijd, maar ook geleerd hoe heling werkt op alle niveaus: mentaal, emotioneel, fysiek en in je zenuwstelsel.
Vandaag begeleid ik vrouwen (en mannen) die diezelfde weg willen lopen.
Niet vanuit theorie, maar vanuit doorleefde ervaring, diepe kennis van zenuwstelselherstel en het herschrijven van de limbische programmering die aan de basis ligt van codependentie.
Jij hoeft deze weg niet alleen te lopen.
Ik sta naast je — met compassie, helderheid en een diep respect voor jouw unieke pad.
Het Begin – Overleven in een Onveilige Thuisbasis
Ik groeide op in een huis waar liefde geen veilige bedding had.
Mijn moeder, gevangen in haar eigen pijn, leefde vanuit narcistische patronen.
Mijn vader probeerde zijn onmacht en onvermogen in alcohol te dempen.
Emotionele veiligheid bestond niet. Er was alleen de constante alertheid:
• Hoe is de sfeer vandaag?
• Wat moet ik voelen, zeggen of vooral verbergen om de boel bij elkaar te houden?
Mijn zenuwstelsel werd geprogrammeerd op scannen, pleasen, inschatten en aanpassen.
Ik leerde niet hoe ik kon voelen wat ik zelf nodig had, want dat was gevaarlijk.
Elke grens of behoefte voelde als een risico dat de toch al fragiele balans zou verstoren.
Zo ontstond de valse zelf — de aangepaste versie van mij die bestond om de ander tevreden te houden, ten koste van mezelf.
Een authentieke relatie met mezelf? Die ruimte was er nooit.
Er was simpelweg geen ‘ik’ — er was alleen de ander.
Van Huis naar Narcistische Relaties
Die programmering nam ik onbewust mee in elke vriendschap, op het werk, en vooral in mijn relaties. Ik trok partners aan die perfect herkenden hoe diep mijn onzichtbare patronen zaten.
Mijn eerste serieuze relatie was met de vader van mijn zoon—een man die zich in het begin charmant en liefdevol voordeed, maar al snel transformeerde in iemand die mij geestelijk en emotioneel klein hield. Zijn liefde was voorwaardelijk. Zijn woede was dreigend. Zijn manipulatie zo subtiel dat ik er zelf aan begon te twijfelen of ik gek was.
Maar wat daarna kwam, werd mijn dieptepunt.
De relatie die me op alle lagen brak.
Mijn laatste partner was de belichaming van alles wat ik in mijn jeugd had geleerd over liefde. Hij was charmant, intens, verslavend in zijn aandacht—en tegelijkertijd manipulerend, controlerend en sadistisch.
Hij ging over álle grenzen heen: geestelijk, emotioneel, lichamelijk én seksueel.
• Hij gebruikte gaslighting om me volledig te laten twijfelen aan mijn eigen werkelijkheid.
• Hij speelde het spel van aantrekken en afstoten met een precisie die me verslaafd maakte aan zijn goedkeuring.
• Zijn woedeaanvallen waren intens, onvoorspelbaar en altijd mijn schuld.
• Hij gebruikte seks niet als verbinding, maar als macht—mijn lichaam werd zijn bezit, mijn grenzen deden er niet toe.
Elke keer dat hij me brak, trok hij me daarna weer dicht tegen zich aan—alsof hij degene was die me kon redden uit de chaos die hij zelf creëerde. En ik bleef. Niet omdat ik dat wilde, maar omdat mijn lichaam die dynamiek herkende als ‘liefde’. Mijn zenuwstelsel wist niet beter. Een authentieke relatie met mezelf? Die was er nooit geweest. Alles draaide om de relatie met de ander.
Waarom Je Niet Kunt Weggaan (En Dat Het Niet Jouw Schuld Is)
Pas tegen het einde van die relatie leerde ik waarom ik zo vastzat.
Het was niet mijn gebrek aan wilskracht of eigenwaarde.
Het was mijn limbisch systeem dat me in die overlevingsstand hield.
Het deel van mijn brein dat emoties, herinneringen en overlevingsreacties regelt, was zo geprogrammeerd op het zoeken van veiligheid in onveiligheid, dat het gezonde liefde als onbekend en dus als onveilig zag.
Zolang mijn zenuwstelsel op deze manier was ingesteld, zou ik blijven terugvallen in dezelfde dynamiek.
Ik had nooit geleerd hoe je een relatie met jezelf opbouwt. Mijn bestaansrecht hing altijd af van de goedkeuring van de ander.
Dit is waarom alleen praten of begrijpen niet genoeg is — het zit letterlijk in je systeem opgeslagen.
Het Keerpunt – Van Weten naar Voelen
Vanaf mijn 16e zocht ik naar antwoorden.
Ik verdiepte me in psychologie, trauma en heling.
Ik volgde talloze opleidingen, las boeken, probeerde verschillende therapieën.
Alles gaf stukjes inzicht, maar niemand leerde me hoe ik dat diepe patroon in mijn zenuwstelsel kon doorbreken.
Pas toen ik werd begeleid door iemand die het zelf had doorleefd, kwam de echte doorbraak.
Ik leerde dat codependentie geen persoonlijkheidskenmerk is, maar een diepe programmering van het limbisch systeem — het deel van de hersenen dat emoties, herinneringen en overleving regelt.
- Mijn lichaam was getraind op aanpassen.
- Mijn zenuwstelsel stond altijd op scherp.
- Mijn innerlijke kompas wees niet naar wat gezond was, maar naar wat bekend voelde — hoe destructief dat ook was.
Heling begon niet met beter mijn grenzen aangeven.
Heling begon met mezelf laag voor laag terughalen.
Uiteindelijk leerde ik:
De enige relatie die me echt kon helen, was de relatie met mezelf.
En pas toen ik die relatie herstelde, veranderde alles.
Waarom Ik Dit Werk Doe
Mijn werk draait om diep herstel. Niet alleen van de pijn die je nu voelt, maar van de wortels waar het allemaal begon.
Als je opgroeit in een omgeving waar liefde voorwaardelijk is,
waar je je moest aanpassen om gezien te worden,
dan leer je niet hoe je van jezelf houdt, maar hoe je overleeft.
Dat overlevingsmechanisme draag je als volwassene nog steeds met je mee.
En dat is waarom codependentie zo diep zit:
- Het is geen ‘slechte relatiekeuze’.
- Het is geen ‘zwakte’.
Het is een oude overlevingsstrategie die vastzit in je zenuwstelsel.
Maar wát ooit je overleving was, kan nu je bevrijding worden.
Jij bent niet gebroken – je bent geprogrammeerd.
En die programmering kunnen we herschrijven.
🔗 [Lees hoe mijn 16-weken traject jou helpt om echt vrij te worden]
Van Overleven naar Leven – Wat Ik Nu Voor Jou Kan Betekenen
Mijn eigen reis is de basis van het werk dat ik nu doe.
Ik begeleid vrouwen (en mannen) die vastzitten in toxische, narcistische relaties of steeds opnieuw in dezelfde destructieve dynamieken belanden.
Samen werken we niet alleen aan inzicht — we gaan dieper.
- We werken met je lichaam en je zenuwstelsel, zodat je leert hoe echte veiligheid voelt.
- We halen álle delen van jou terug die je ooit moest afsplitsen om te overleven.
- We resetten de programmering in je limbisch systeem, zodat jouw instincten en intuïtie eindelijk op jouw echte behoeften afgestemd raken.
En boven alles: we bouwen stap voor stap de relatie op die je nooit hebt gehad — de relatie met jezelf.
Ik weet hoe die weg voelt. Je hoeft het niet alleen te doen — en je bent meer dan welkom om samen te kijken wat jij nu nodig hebt.
Ben jij klaar om jezelf liefdevol terug te halen?
Misschien voelt die stap groot. Misschien heb je al veel geprobeerd en weet je niet zeker of dit traject voor jou is. Dat is helemaal oké.
Laten we samen kijken wat jij nodig hebt.
Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan en ontdek of dit de juiste stap voor jou is. Geen verplichtingen – alleen helderheid.
Doe hier de zelftest en ontdek of codependentie jouw patronen stuurt.
