Waarom Je Lichaam Vasthoudt aan Wat Pijn Doet

Waarom je lichaam vasthoudt aan wat pijn doet – Codependentie, zenuwstelsel & limbisch systeem

 

 

Je blijft niet uit zwakte, maar omdat je systeem is geprogrammeerd voor overleving, niet voor liefde.

 

 

 

 

Je houdt niet vast aan pijn omdat je dat wilt. Je houdt vast omdat je lichaam heeft geleerd dat spanning gelijkstaat aan liefde.

In deze blog ontdek je waarom jouw zenuwstelsel en limbisch brein nog steeds oude, pijnlijke patronen vasthouden, en hoe heling begint wanneer je lichaam leert dat veiligheid en verbinding iets heel anders zijn dan wat je tot nu toe kende.

 

 

Waarom blijf ik geven? Waarom trek ik steeds dezelfde mensen aan? Waarom voelt loslaten alsof ik stik?

Het antwoord ligt niet in je hoofd, maar in je lichaam.

Codependentie is geen slechte relatiekeuze. Het is een overlevingsstrategie.

 

 

 

 

Codependentie is geen ‘fout in jouw karakter’ of een reeks slechte keuzes. Het is een diep ingesleten overlevingsprogramma dat is opgeslagen in je zenuwstelsel en limbisch systeem.

 

Je lichaam leerde al vroeg dat liefde niet veilig was en koppelde spanning aan verbinding.

 

Daarom voelt echte rust vaak leeg of ongemakkelijk, terwijl aantrekken-afstoten juist vertrouwd kan aanvoelen.

 

Zonder je zenuwstelsel te resetten, blijf je vastzitten in oude patronen. Hoe hard je ook werkt aan zelfliefde of grenzen, je lichaam blijft reageren zoals het ooit heeft geleerd.

Nancy Zuijdendorp – Specialist in Codependentie & Trauma Herstel | Hoe je zenuwstelsel en limbisch systeem onveilige liefde verwarren met verbinding (en hoe je dit reset).

Het zenuwstelsel – Overleven werd je basisstand

 

 

Je zenuwstelsel bepaalt hoe je reageert op veiligheid of dreiging. Als je opgroeide in een omgeving waarin je moest scannen op stemmingen, jezelf aanpassen of voortdurend alert zijn op afwijzing, dan is jouw systeem chronisch overbelast geraakt.

 

Je lichaam leerde:

  • Veiligheid hangt af van de ander.

  • Je gevoelens doen er niet toe.

  • Spanning voelt vertrouwd. Rust voelt onbekend (en dus onveilig).

 

Dat neem je onbewust mee in je volwassen relaties. Je voelt je veiliger bij iemand die onvoorspelbaar is, dan bij iemand die werkelijk beschikbaar is. Zolang je zenuwstelsel geen nieuwe ervaringen van veiligheid krijgt, zal het oude programma blijven draaien.

 

 

 

Het limbisch systeem – Je emotionele archiefkast

 

Je limbisch systeem slaat alle emotionele herinneringen op van je vroege hechtingsrelaties. Wat jij nu ‘liefde’ noemt, heeft je brein ergens geleerd als spanning, please-gedrag of afwijzing.

 

Daarom herken je liefde niet aan rust of gelijkwaardigheid, maar aan onrust, afstand of emotionele honger. Je trekt aan wat je kent – niet wat je nodig hebt.

 

Deze emotionele snelkoppelingen kun je niet via affirmaties wissen. Ze moeten via je lichaam opnieuw leren voelen wat veilige liefde is. Dat is geen snel proces, maar het is mogelijk en het verandert alles.

 

 

 

Emoties zijn richtingaanwijzers

 

Je emoties laten zien waar oude wonden nog geraakt worden. Maar als codependent heb je vaak geleerd je gevoelens te onderdrukken of te negeren.

 

Het gevolg:

  • Je merkt grensoverschrijding pas veel te laat op.

  • Je voelt je ‘te gevoelig’ of schaamt je voor je reactie.

  • Je denkt dat je emoties niet belangrijk zijn.

Leren voelen is dus geen luxe. Het is een essentieel onderdeel van herstel. Je lichaam spreekt, als jij leert luisteren.

 

 

Loslaten voelt als gevaar

Je lichaam is geprogrammeerd om onveilige liefde te verwarren met verbondenheid. Daarom voelt loslaten fysiek als gevaar.

  • Verlaten worden = paniek

  • Geen contact = verstikking

  • Rust = leegte

 

Daarom blijf je grijpen naar wat je eigenlijk wil loslaten. Niet uit zwakte, maar uit biologie.

Echte heling begint bij veiligheid. Niet in je hoofd, maar in je lichaam.

 

 

 

Waarom heling zonder lichaamswerk niet werkt

 

Je kunt niet praten met een zenuwstelsel dat in overdrive staat. Je kunt geen oude wonden helen als je lichaam nog steeds denkt dat liefde pijn doet.

Heling begint bij voelen. Bij je lichaam leren dat het veilig is om jezelf te zijn. Om rust te voelen. Om grenzen te hebben. Om niet meer te hoeven pleasen.

 

 

Wat je wél kunt doen

Het goede nieuws? Je lichaam is gemaakt om te helen.

Je kunt:

  • Je zenuwstelsel kalmeren, zodat rust niet langer gevaar betekent.

  • Je limbisch systeem herprogrammeren, zodat liefde weer zacht mag voelen.

  • Spanning loslaten, zodat je ruimte maakt voor verbinding.

Je bent niet te gevoelig. Je bent afgestemd geraakt op overleven. Maar dat kun je veranderen.

 

 

 

 

Wil jij je lichaam leren wat werkelijke veiligheid is, zodat je eindelijk loskomt van die oude cyclus van aantrekken, aanpassen en verliezen?

 

In het 16-weken Codependentie Herstel Traject leer je stap voor stap hoe je dit diepgaand kunt herstellen.

Lees hier hoe dit traject jou kan ondersteunen in het terugvinden van je kracht, je grenzen, en je eigen veilige thuis in jezelf.

Je verdient liefde die je niet leegtrekt, maar voedt.

«   »