Codependentie & Innerlijk Kind – De Jeugdwonden Achter Jouw Patronen
Wat je vandaag doet — zorgen, aanpassen, pleasen — heeft diepe wortels in je jeugd.
In het kind dat niet werd gezien, in de tiener die geen ruimte kreeg.
Wie opgroeit in een onveilige, afwezige of emotioneel wisselvallige omgeving,
leert al jong dat liefde iets is wat je moet verdienen.
Dat je emoties te veel zijn.
En dat je grenzen er niet toe doen.
In deze pagina ontdek je:
• Hoe je jeugd je overlevingsstrategieën vormde
• Waarom je zenuwstelsel nog steeds vecht voor liefde
• En hoe je die oude patronen doorbreekt — door jezelf terug te halen
Hoe Je Innerlijk Kind De Basis Legde Voor Codependentie
Jouw innerlijk kind is het deel van jou dat zich ontwikkelde in je eerste jaren, toen je nog volledig afhankelijk was van de mensen om je heen.
Als je liefde en veiligheid alleen kreeg door te zorgen voor je ouders, hun emoties te dragen of jezelf aan te passen, leerde je al jong:
• Dat jouw behoeften er niet toe deden.
• Dat jouw emoties te groot of te lastig waren.
• Dat liefde verdienen belangrijker was dan jezelf zijn.
Deze onzichtbare les werd de basis van codependentie.
Pleasen, scannen, aanpassen — het werd je manier van overleven.
Zonder veilige spiegel van je ouders kon je niet leren wie jij werkelijk was.
En zonder veilige ruimte voor jouw gevoelens, leerde je die onderdrukken.
Lees hier meer over je innerlijk kind & codependentie
Wat je als kind niet kon voelen, heeft je lichaam opgeslagen.
Veel fysieke klachten bij codependents ontstaan door onderdrukte emoties uit de kindertijd.
Als je als kind niet veilig kon voelen, huilen of boos zijn, heeft je lichaam die spanning vastgezet.
- Dit kan zich later uiten als onverklaarbare spierspanning, maagklachten of hormonale disbalans.
- Langdurige stress kan je immuunsysteem verzwakken en je bijnieren uitputten.
Lees hier hoe codependentie je fysieke gezondheid beïnvloedt.
De stem van je innerlijke tiener – waarom boosheid en grenzen moeilijk zijn
In je tienertijd werd deze dynamiek alleen maar sterker.
Je innerlijke tiener zocht naar autonomie, identiteit en vrijheid — maar kreeg die vaak niet.
• Grenzen stellen werd afgestraft.
• Emotionele rebellie werd genegeerd of overruled.
• Boosheid was gevaarlijk — of sloeg naar binnen.
Sommige codependenten werden de onzichtbare tiener die zichzelf volledig wegcijferde.
Anderen werden de rebelse tiener die vocht voor vrijheid, maar diep van binnen nog steeds hunkerde naar liefde en goedkeuring.
De boosheid die je toen niet mocht voelen, woont nu als spanning in je lijf — of keert zich tegen jezelf
Het zenuwstelsel & limbisch systeem – hoe je lichaam nog steeds vecht voor liefde
Wat veel mensen niet weten, is dat deze jeugdpatronen letterlijk zijn vastgelegd in je zenuwstelsel en limbisch systeem.
• Je zenuwstelsel leerde al jong dat veiligheid afhing van hoe goed je aanvoelde wat de ander nodig had.
• Je limbisch systeem koppelde liefde aan overleven — want liefde was nooit vanzelfsprekend.
• Je emotionele brein leerde dat je eigen gevoelens onveilig waren, en dat je die beter kon onderdrukken.
Elke keer dat je in een relatie terechtkomt die voelt zoals vroeger — waar je moet vechten voor aandacht, scannen op gevaar of hopen op erkenning — wordt die oude fysieke stressreactie weer geactiveerd.
Liefde voelt dan niet als rust, maar als spanning.
Onveiligheid voelt vertrouwd.
En gezonde liefde voelt vreemd.
Dat is waarom heling niet alleen mentaal is.
Je moet de fysieke imprint in je zenuwstelsel, limbisch systeem en emotionele brein resetten.
Pas dan kan liefde veilig voelen — van binnenuit.
Waarom jouw lichaam nog steeds vecht om liefde te verdienen
Jouw lichaam onthoudt alles — van de eerste afwijzing tot de spanning van pleasen. Zonder je zenuwstelsel te resetten, blijf je oude patronen herhalen.
De sleutel naar vrijheid – alle delen van jezelf terughalen
Vrij worden van codependentie betekent meer dan ‘loslaten’ of grenzen leren stellen.
Het betekent alle delen van jezelf terughalen:
• Je innerlijk kind — met al zijn pijn, maar ook zijn kracht.
• Je innerlijke tiener — met al zijn boosheid, maar ook zijn levenskracht.
• Je volwassen zelf — die nu de leiding mag nemen.
Pas als alle delen van jou weer mogen bestaan, kun je:
• Voelen wie jij werkelijk bent.
• Grenzen voelen en uitspreken zonder schuld.
• Liefde ontvangen zonder jezelf kwijt te raken.
Klaar om thuis te komen bij jezelf?
Je innerlijke kind is geen zwakte.Het is jouw bron van voelen, dromen en écht zijn.
Heling gaat niet over worden wie je denkt dat je moet zijn, maar over herinneren wie je ooit was,
voordat je je moest aanpassen om liefde te verdienen.
➤ Ontdek hier het 16-weken hersteltraject bij codependentie
➤ Bekijk ook de andere thema’s die jou helpen thuiskomen
Wil je nog dieper begrijpen waar jouw patronen zijn ontstaan?
In mijn boek ‘De Brug – Hoe Kom Ik Hieruit’ neem ik je mee in mijn eigen verhaal van onzichtbare wonden, overlevingspatronen en de weg naar vrijheid.
Een waargebeurd verhaal dat laat zien hoe diep codependentie verankerd zit — en hoe heling begint bij het erkennen van dat stille, innerlijke kind in jezelf.
➤ Ontdek hier het boek > De Brug - Hoe kom ik hieruit?
