Van codependentie naar kracht
Mijn weg van overleven naar thuiskomen
Nancy Zuijdendorp
Coach & Therapeut gespecialiseerd in codependentie, zenuwstelsel en gedragsherprogrammering
Ik begeleid mensen die vastlopen in diepgewortelde patronen van codependentie, relationele uitputting en emotionele overbelasting. Vaak hebben ze al van alles geprobeerd: therapie, zelfhulp, retreats. Maar ze voelen zich nog steeds niet echt vrij of stevig vanbinnen.
In mijn 1-op-1 trajecten werk ik niet op symptoomniveau, maar op de diepere lagen:
het zenuwstelsel, het limbisch systeem, ingesleten overlevingsgedrag en het lichaam als sleutel tot herstel.
Geen standaard methode, maar afgestemd, belichaamd werk. Diep, precies en transformerend.
Zodat je niet alleen begrijpt waar je vastloopt, maar ook weer voelt wat van jou is. En wat je eindelijk mag loslaten.
Ik sta hier niet met een methode uit boeken. Wat ik deel, is iets wat ik zelf heb moeten leven. Omdat ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te raken. Om te zoeken naar liefde en veiligheid, en onderweg jezelf te verliezen.
Niet omdat ik één methode volg, maar omdat ik zélf door alle lagen ben gegaan. Van overleven naar voelen. Van aanpassen naar belichamen. Alles wat ik nu doorgeef, heb ik niet uit boeken geleerd, maar uit het leven zelf.
Ik ken het leven op de tast. Tussen trauma en overleving. Tussen hoop en loyaliteit. Steeds proberen te begrijpen wat nooit klopte, en toch trouw blijven aan wie pijn deed.
Codependentie was mijn manier om liefde te verdienen in een wereld die onveilig voelde. Ik pleaste. Ik voelde voor de ander. Ik zorgde, paste me aan, slikte in. Tot ik brak. Tot ik begon te zien hoe diep die patronen geworteld zaten
in mijn zenuwstelsel, mijn lichaam, mijn hele zijn.
Alles wat ik nu doorgeef, heb ik eerst zelf moeten doorvoelen. Mijn missie komt niet uit theorie, maar uit ervaring. Uit het verlangen naar waarheid, naar veiligheid, naar liefde. En uit de weg terug.
Naar mezelf.
Codependentie loopt als een rode draad door je leven. Tot je besluit hem vast te pakken en om te weven tot iets van jezelf.
Wat mij vandaag drijft
Er wordt nog veel te weinig écht begrepen over codependentie.
Alsof het alleen gaat over emotionele afhankelijkheid, te gevoelig zijn of moeilijk grenzen stellen.
Maar wie hier middenin zit, weet: dit gaat veel dieper.
Codependentie is geen karakterfout of ‘moeilijkheid met loslaten’.
Het is een diepgeworteld patroon dat zich verankert in je zenuwstelsel, je hechting, je lichaam en je hele zijn.
Wat mij vandaag drijft, is precies dat onzichtbare zichtbaar maken.
De pijn onder het patroon. Het overleven dat ooit nodig was.
En vooral: de weg terug naar jezelf.
Mijn werk is niet ontstaan vanuit theorie, maar vanuit noodzaak.
Ik heb me jarenlang verdiept in psychologie, trauma-therapie, energetisch werk, lichaamsgerichte benaderingen en talloze coachopleidingen — te veel om op te noemen.
Maar de echte verandering begon pas toen ik durfde te zakken in mezelf.
Toen ik niet langer zocht naar antwoorden buiten mij, maar begon te voelen wat er écht in mij leefde.
Onderweg ontdekte ik iets wat geen enkele opleiding mij had kunnen leren:
dat wezenlijke heling niet ontstaat uit kennis alleen,
maar uit verbinding met je lichaam, je zenuwstelsel, je hechting en de diepgewortelde patronen waarin je ooit bent gaan overleven.
Daar lag mijn sleutel. Niet in theorie, maar in ervaring.
Precies dat ben ik gaan omzetten in een eigen traject.
Geen verzameling van methodes, maar een bedding van binnenuit.
Gegrond in leven, doorvoeld en afgestemd op wat mensen écht nodig hebben als ze zich willen bevrijden van diepe codependentie.
Vandaag begeleid ik mensen die dit herkennen.
Mensen die vastzitten in destructieve dynamieken.
Die rationeel wéten dat iets ongezond is, maar emotioneel niet loskomen.
Die zichzelf zijn kwijtgeraakt in loyaliteit, in aanpassen, in de hoop op liefde.
Mijn begeleiding is diep, afgestemd en doorleefd.
Geen standaardtraject, maar een bedding waarin jouw lichaam, jouw zenuwstelsel, jouw waarheid de ruimte krijgt.
Ik werk met wat zich aandient. Met zachtheid, helderheid en een scherp innerlijk kompas.
Niet als coach tussen negen en vijf, maar als iemand die écht naast je staat.
Codependentie zet je systeem voortdurend aan. Wat als je zenuwstelsel eindelijk mag landen en jij rust, helderheid en ruimte in jezelf gaat ervaren?
Voel jij dat jij hier misschien ook tegenaan loopt? Dat je blijft geven, zorgen, aanpassen, maar jezelf steeds kwijtraakt?
Ontdek of jouw patroon te maken heeft met codependentie.
Mijn eigen pad
Ik groeide op in een omgeving waarin veiligheid ontbrak. Een moeder die emotioneel afwezig was. Een vader die zichzelf verloor in alcohol. Liefde voelde als werken. Als scannen, pleasen, verdwijnen. Die imprint nam ik mee. In vriendschappen, in relaties, in hoe ik mij hechtte aan anderen. Tot ik op mijn dieptepunt belandde. In een relatie die me geestelijk, emotioneel en fysiek brak. Niet omdat ik geen kracht had, maar omdat mijn systeem die dynamiek herkende als liefde.
Pas toen ik het durfde te voelen, in plaats van het alleen te begrijpen, begon mijn herstel. Ik leerde luisteren naar mijn lichaam. Leerde mijn zenuwstelsel tot rust brengen. Mijn grenzen opnieuw voelen. En ik ontdekte dat liefde niet van buitenaf komt. Liefde begint bij jezelf.
Dáár begint vrijheid.
Dáár begint herstel.
Mijn werk is ontstaan vanuit weten. Niet als behandelplan, maar als aanwezigheid.
Als ruimte. Als aanraken wat lang verborgen lag.
Het is niet alleen gebaseerd op kennis of ervaring, maar op het diepe besef dat echte heelwording ontstaat wanneer je opnieuw contact maakt met je innerlijke energie en levenskracht.
Alles wat we werkelijk nodig hebben, dragen we al in ons.
Mijn begeleiding is erop gericht om je te helpen herinneren, openen en integreren wat daarin verscholen ligt, op alle lagen van je wezen.
Ik help je herinneren wat je ooit moest achterlaten. En hoe je dat stap voor stap, in jouw eigen ritme, weer mag terughalen.
Niet om iemand anders te worden,maar om thuis te komen in wie je altijd al was.
Je bent welkom. Precies zoals je nu bent.
Voor wie voelt dat het tijd is om niet alleen over het verleden te praten, maar zichzelf eindelijk te gaan léven.
Je bent welkom.
Niet om perfect te zijn, maar om weer jezelf te mogen zijn.
Je hoeft niet verder te zoeken naar antwoorden buiten jezelf.
Je mag landen.
Je mag thuiskomen.
Je bent welkom met alles wat er is.
En als jij eraan toe bent, stem ik graag met je af.
De weg terug naar jezelf begint met één kleine beweging.
Luisteren. Voelen. Erkennen.
En misschien… durven uitreiken.
Je bent welkom. Niet om perfect te zijn, maar om weer jezelf te mogen zijn.
Voel je aan wat dit voor jou zou betekenen?
Mijn boek – De Brug
Mijn boek Hoe Kom Ik Hieruit? is geen gewoon verhaal, maar een spiegel. Voor iedereen die zich jarenlang heeft aangepast, zichzelf is kwijtgeraakt of nog steeds leeft vanuit oude loyaliteit. Ik schreef het niet om mijn hele levensverhaal te vertellen, maar om de rode draad van codependentie zichtbaar te maken. Rauw, eerlijk en zonder opsmuk.
Het boek is ontstaan uit ervaring, niet uit theorie. Het werd mijn brug terug naar mezelf. Misschien herken jij de jouwe.
