Waarom je je aangetrokken voelt tot wie je pijn doet – De Ultieme Spiegel voor Codependents
Waarom voelt liefde soms zo verwarrend?
Waarom blijf je teruggaan naar wie je pijn doet — zelfs als je beter weet?
In deze blog ontdek je hoe codependentie jouw zenuwstelsel programmeert om onveiligheid te verwarren met liefde. En waarom bevrijding begint bij jezelf nooit meer verlaten.
Waarom codependenten liefde verwarren met overleven
Voor veel codependenten voelt liefde als iets wat je moet verdienen. Liefde is hard werken, aanpassen, pleasen, grenzen oprekken en hopen dat de ander jou ooit écht ziet. Maar waar komt die overtuiging vandaan?
De wortel ligt vaak in je jeugd.
Je leerde dat liefde geen vanzelfsprekendheid was, maar iets dat je moest verdienen door:
- Je gevoelens opzij te zetten voor de emoties van je ouders
- Altijd te scannen hoe de sfeer was, om escalaties te voorkomen
- Je eigen behoeftes te negeren, omdat die te veel waren
Die vroege ervaringen hebben je zenuwstelsel geprogrammeerd. Liefde en veiligheid raakten gekoppeld aan alertheid, aanpassen en de ander voorop zetten.
Waarom gezonde liefde onbekend (en zelfs onveilig) voelt
Wanneer je in je jeugd hebt geleerd dat liefde altijd samenhangt met spanning, onvoorspelbaarheid of voorwaardelijkheid, dan voelt rust in volwassen relaties… saai. Zelfs beangstigend.
Je zenuwstelsel herkent het niet als liefde.
Het kent alleen het bekende patroon:
- Aantrekken en afstoten
- Angst voor afwijzing
- De voortdurende zoektocht naar bevestiging
Dat patroon voelt vertrouwd — en dus veilig. Gezonde, stabiele liefde voelt juist onwennig, afstandelijk of zelfs eng. Niet omdat het niet klopt, maar omdat jouw systeem er nog niet op ingesteld is.
De codependent & de narcist – de ultieme spiegel
Codependenten en narcisten vinden elkaar moeiteloos.
Ze zijn tegenpolen die perfect in elkaars wonden passen.
- De codependent geeft, zorgt en past zich aan – in de hoop eindelijk gezien te worden
- De narcist neemt, controleert en manipuleert – in de angst om ooit gekwetst te worden
De narcist spiegelt voor de codependent de diepste angst: dat je alleen waarde hebt als je iets doet, geeft of presteert.
En de codependent spiegelt voor de narcist de leegte die zij diep vanbinnen niet durven voelen: dat echte liefde geen controle nodig heeft.
Samen creëren ze een destructieve dans, die bekend voelt — maar alles behalve liefde is.
Liefde vraagt niet om zelfopoffering.
Liefde vraagt dat jij kiest voor jezelf — ook als niemand anders dat doet.
De kern van heling: terug naar de relatie met jezelf
Codependentie draait niet om de narcist.
Codependentie draait om het deel van jou dat zichzelf ooit verliet — in de hoop liefde te krijgen.
Echte heling begint niet met grenzen leren stellen voor de ander.
Echte heling begint met grenzen leren voelen in jezelf.
- Voelen waar je jezelf ooit hebt verlaten
- Voelen hoe veilig het mag zijn in jezelf, zonder externe bevestiging
- Voelen dat jouw waarde niet afhangt van hoeveel je geeft
Pas als je die relatie met jezelf herstelt, verandert alles.
Waarom standaard zelfliefde-workshops niet werken
Zelfliefde is geen checklist.
Zelfliefde is jezelf nooit meer verlaten.
Veel codependenten denken dat ze aan zelfliefde werken — maar in werkelijkheid blijven ze bezig met:
- Nog een cursus volgen
- Nog een therapeut zoeken
- Nog meer analyseren en begrijpen
Waarom? Omdat stilvallen voelt als falen.
Omdat je zenuwstelsel geprogrammeerd is om veiligheid te zoeken in doen — niet in zijn.
Echte zelfliefde begint bij:
- Jezelf aankijken in de spiegel, zonder oordeel
- Je eigen verdriet voelen, zonder weg te rennen
- Je eigen behoeftes erkennen, zonder schuld of schaamte
Dat is het fundament waar gezonde relaties op gebouwd worden.
Relaties waarin je niet langer jezelf hoeft te verliezen.
Je bent niet gebroken — je bent geprogrammeerd (en dat kun je herschrijven)
Je bent niet gebroken — je bent getraind om liefde te verwarren met overleven.
Maar je mag die conditionering loslaten. Je hoeft liefde niet meer te verdienen.
Verbonden zijn met jezelf wordt dan geen lastige opdracht, maar een veilige basis.
En dát is de ware spiegel: Liefde begint op het moment dat jij jezelf niet langer verlaat.
Wil jij leren hoe je de relatie met jezelf herstelt en jouw patronen doorbreekt? Ontdek hoe mijn 16-weken traject je helpt om eindelijk thuis te komen bij jezelf.
Wat je voelt is echt, maar niet altijd liefde. Deze verdiepende blogs helpen je herkennen wat jou triggert, wat je vasthoudt en wat je mag loslaten.
Verdiep je verder – en ontdek waarom jouw patronen geen toeval zijn, maar sporen van iets dat je mag doorbreken: