Narcisme herkennen – inzicht in gedrag, impact en hoe jij verder kunt
Je voelt je leeg, verward of emotioneel uitgeput in een relatie — en toch twijfel je of het écht zo erg is.
Er is geen fysiek geweld, maar wel controle, kritiek, stilte of plotselinge woede.
Je zoekt naar woorden. Naar bevestiging van wat je diep vanbinnen al weet:
“Dit klopt niet… maar ligt het aan mij?”
Herkenbaar?
Dan is het tijd om te begrijpen wat narcisme werkelijk is — en waarom het effect zo diep ingrijpt op wie jij bent.
Wat is narcistisch gedrag?
Narcisme draait niet alleen om grootheidswaan of opvallend gedrag.
Er bestaat ook verborgen narcisme: stil, manipulatief, emotioneel verwarrend.
Kenmerken van narcistisch gedrag zijn onder andere:
-
constante kritiek of subtiele minachting
-
love bombing gevolgd door afwijzing
-
gaslighting: je aan jezelf laten twijfelen
-
plotselinge woede of stilte als straf
-
gebrek aan empathie voor jouw gevoelens
-
altijd jij die je aanpast, oplost, redt
Deze dynamiek kan zich voordoen in romantische relaties, vriendschappen, op werk —
maar ook binnen families, met een ouder, broer of zus.
Wat langdurig narcisme met je doet
Langdurig contact met een narcistisch persoon doet meer dan je denkt.
Je verliest jezelf, je grenzen, je zelfvertrouwen.
Je past je aan. Je rationaliseert. Je gaat overleven.
De uitputting is niet ‘mentaal’, maar structureel:
Je zenuwstelsel raakt chronisch overbelast.
Je voelt verwarring, schuld, angst, leegte.
En ondertussen blijf jij hopen dat het verandert — als jij maar harder je best doet.
Dat ís het patroon. En dat is precies wat doorbroken moet worden.
Hoe ik je begeleid naar herstel
Als therapeut en specialist in codependentie en narcistische dynamieken help ik je helder zien waar je in vastzit — en waarom het niet aan jou ligt.
Mijn begeleiding gaat dieper dan praten.
We werken op het niveau van:
-
het zenuwstelsel (herstel van veiligheid)
-
het limbisch systeem (doorbreken van trauma-geheugen)
-
jouw zelfbeeld en grenzen (herprogrammering van gedrag)
-
en het lichaam (waar de spanning nog leeft)
Geen quick fix. Maar diep, afgestemd werk — voor wie echt wil loskomen en thuiskomen in zichzelf.
Voel je welkom om de eerste stap te zetten
Twijfel je of je in een narcistische dynamiek zit?
Voel je je leeg, verward, of herken je jezelf niet meer?
Plan een gratis helderheidsgesprek – ruimte om je verhaal te delen, zonder oordeel
Doe de zelftest – Ben ik codependent? – een eerste stap naar inzicht
Verdiep je verder in herkenning en herstel
Toxische Eigenschappen Herkennen – De Rode Vlaggen van Narcistisch Gedrag
Vrij van Codependentie – 1-op-1 traject – mijn begeleiding voor diepgaand herstel
Meer over mij – wie ik ben en hoe ik werk
Herkenning die iets in je wakker maakt
De relatie was een spiegel die je eigen wonden liet zien, geen liefde. Breek los uit de illusie – en transformeer die pijn naar kracht.
Lees: De Ultieme Spiegel – Waarom Liefde Zo Veel Triggert
Niet alle mishandeling laat blauwe plekken achter. Sommige verwondingen zijn onzichtbaar – maar des te dieper.
Lees: De Onzichtbare Mishandeling – Hoe Narcisten je Breken van Binnenuit
Aanbevolen blogs – voor wie wil begrijpen, voelen en veranderen
De Narcist Ontmaskerd – Van Covert tot Psychopatisch
Gaslighting & Codependentie – Waarom je jezelf bent gaan wantrouwen
De Silent Treatment – De Stilte die Straft
Seks als machtsmiddel bij narcisme – De verborgen schade
Waarom codependents zich aangetrokken voelen tot narcistische partners
De liefde die je eigenlijk zoekt
Codependentie & Authentieke Liefde – Waarom het bij jou begint