De Onzichtbare Mishandeling

Hoe narcisten je breken van binnenuit

Emotionele mishandeling door een narcist is vaak onzichtbaar, maar diep verwoestend.

Emotionele mishandeling door een narcist laat geen littekens op je huid, maar snijdt diep in je hart, je hoofd en je lichaam.

Deze vorm van misbruik is vaak onzichtbaar voor de buitenwereld, maar des te verwarrender voor jou als je erin zit.

In deze blog ontdek je hoe narcisten van binnenuit breken, waarom je realiteit vervaagt en waarom stevige grenzen de enige weg naar vrijheid zijn. 

De narcist is altijd boos. Ook als je het niet ziet

Je denkt misschien dat de narcist in jouw leven soms echt liefdevol is. Dat er momenten zijn waarop hij of zij je waardeert. Dat hij of zij diep van binnen misschien toch wel om je geeft. Maar de waarheid is, de boosheid is er altijd.

Een narcist kan van de ene op de andere seconde exploderen.

Je loopt de kamer binnen en ineens is je aanwezigheid ‘teveel’.

Je zegt precies wat hij of zij wilde horen en tóch is het ‘verkeerd’.

Je doet alles om een conflict te vermijden en tóch komt het.

Dit is geen toeval. Dit is hoe de narcist controle houdt.

Onvoorspelbaarheid is hun wapen.

Waar jij zoekt naar liefde, zoekt de narcist naar macht.

Waar jij zoekt naar verbinding, zoekt de narcist naar controle.

En hoe langer je in deze dynamiek blijft, hoe meer je jezelf verliest.

Waarom een codependent geen grenzen voelt (en de narcist dat weet)

Een codependent is letterlijk geprogrammeerd om geen grenzen te voelen. Als je bent opgegroeid met een narcistische ouder of in een onveilige thuissituatie, heb je geleerd:

• Mijn gevoelens doen er niet toe.
• Als ik maar lief genoeg ben, blijft de ander.
• Grenzen trekken betekent afwijzing.

Maar hier zit het gevaar:

Een narcist kan niet zonder grenzen. Een narcist heeft grenzen nodig om te stoppen. Maar een codependent heeft ze nooit geleerd.

Dit betekent

Hoe meer jij pleast, hoe verder de ander over je heen loopt

Hoe meer jij toegeeft, hoe meer er geëist wordt

Hoe meer jij blijft hopen op liefde, hoe harder je wordt afgestraft

De codependent zoekt liefde, de narcist zoekt controle

De codependent geeft zichzelf op, de narcist zuigt alles leeg

Hierdoor voelt loskomen uit deze relatie bijna onmogelijk

De narcistische woede. Waarom het altijd ontploft

De woede van een narcist is geen gewone boosheid. Het is diep, toxisch en geworteld in iets veel destructievers, emotionele onvolwassenheid. Een narcist ontwikkelt zich emotioneel vaak niet verder dan het gekwetste innerlijke kind.

Die woede lijkt op die van een gefrustreerd kind, maar komt met de manipulatieve intelligentie van een volwassene en de impact van een volwassen lichaam.

Dat maakt narcistische woede extreem gevaarlijk.

Wanneer een narcist ontploft, is dat niet omdat jij iets verkeerd deed

Het is omdat diegene geen controle heeft over de eigen emoties

Wat doet een codependent wanneer de ander boos wordt

Pleasen, denken dat jij het moet oplossen

Zelfreflectie toepassen, jezelf afvragen of je het anders had moeten zeggen

Hopen dat het beter wordt als je nóg meer je best doet

Maar de waarheid is, de narcist ziet het niet, en zal het ook nooit zien

Hoe narcisten jouw realiteit verdraaien

Narcisten volgen een verontrustend voorspelbaar patroon.

• Ze manipuleren je realiteit. Ze laten je zo diep aan jezelf twijfelen dat je zelfs je gevoel niet meer vertrouwt.
• Ze herschrijven het verhaal.
• Ze vertellen anderen dat jij degene bent die hen heeft gekwetst.
• Ze projecteren hun gebreken op jou. Beschuldigingen als “Je draagt een masker” of “Jij bent de narcist” zijn opzettelijk bedoeld om jou aan jezelf te laten twijfelen.
• Ze betrekken anderen erbij om je te manipuleren. Door triangulatie betrekken ze exen, vrienden of familieleden om jaloezie of rivaliteit te creëren.
• Ze beloven de perfecte toekomst. Ze houden je aan het lijntje met valse beloften van een toekomst die nooit zal komen.

Deze tactieken zijn maar voor één ding bedoeld: de controle over jou behouden.

Grenzen zijn de enige oplossing, maar niet voor de narcist

Als er één manier is om een narcist op afstand te houden, dan is het sterke, keiharde grenzen.

Niet uitleggen.

Niet hopen op begrip.

Niet zachter zijn in de hoop op liefde.

Een codependent kan dit niet van nature. Maar een narcist heeft dit wél nodig.

Dit betekent één ding.

Als je los wilt komen, moet je iets doen wat tegen je hele programmering ingaat. Je moet leren hoe grenzen voelen, hoe je ze stelt en hoe je ze bewaakt, zónder je te laten manipuleren.

Dit is exact wat je leert in het 16-weken Codependentie Herstel Traject.

Je zenuwstelsel resetten zodat je lichaam niet meer reageert vanuit angst.

Grenzen voelen en bewaken zonder schuldgevoel.

Jezelf losmaken uit de illusie van ‘liefde’ en je eigen kracht terughalen.

Jouw weg naar werkelijke vrijheid

Misschien voelt deze blog confronterend.

Maar weet dit:

Je bent niet zwak. Je bent geprogrammeerd.

De eerste stap naar bevrijding? Erkennen dat dit geen liefde is.

Vraag de gratis zelftest – Ontdek of codependentie jouw relaties beïnvloedt.

Lees verder – Hoe je zenuwstelsel en limbisch systeem je onbewust gevangen houden in deze patronen.

Wil je persoonlijk begeleid worden?

Ontdek mijn 16-weken traject en herstel van binnenuit, terug naar rust, grenzen en autonomie.

Jij bent de sleutel tot je eigen vrijheid. En die vrijheid ligt binnen handbereik.