Je Lichaam en Codependentie – Trauma, Zenuwstelsel & Overlevingsreacties

Waarom je lichaam zelden écht tot rust komt

 

 

Als je bent opgegroeid in emotionele onveiligheid of liefde moest verdienen door je gedrag aan te passen, leert je zenuwstelsel dat alert zijn normaal is. Je staat altijd ‘aan’.

 

Zelfs als je het niet bewust merkt, is je systeem overprikkeld:

Je adem stokt.

Je spijsvertering vertraagt. Je slaapt slecht. En je voelt je uitgeput, ook als je niks ‘doet’.

 

Veel codependents herkennen dit:

• chronische spanning of innerlijke onrust

• angst bij afstand, stilte of afwijzing

• pleasen als reactie op fysieke stress

• moeite om écht te landen in het hier-en-nu

 

Maar de oorzaak ligt dieper:

Je lichaam probeert je nog steeds te beschermen tegen iets wat allang voorbij is.

 

 

Heling begint niet in je hoofd, maar in je lichaam

 

Je kunt je verleden begrijpen. Alles analyseren. Boeken lezen. Coaching volgen.

Maar zolang je lichaam zich niet veilig voelt, blijf je reageren vanuit oude pijn.

 

Codependentie zit niet alleen in je gedrag, het leeft in je zenuwstelsel.

Daarom begint heling niet bij praten, maar bij voelen.

Bij:

• leren luisteren naar je fysieke signalen

• herkennen wat je zenuwstelsel je wil vertellen

• stap voor stap thuiskomen in je lijf

• opnieuw voelen wat van jóu is en wat niet

 

En dat hoeft niet ineens.

Niet perfect.

Maar laag voor laag, precies in jouw tempo.

 

 

Herken je dit?

 

 

Misschien voel je dat je lichaam je ‘tegenwerkt’.

Dat je altijd moe bent, gespannen, of nooit écht kunt ontspannen.

Dat je gevoelens niet goed kunt voelen of juist overspoeld raakt.

 

Wat je ervaart is geen zwakte.

Het is een lichaam dat heeft geleerd om te overleven, in plaats van te leven.

 

 

Verdieping: deze blogs helpen je verder

 

 

Wat is codependentie – De pijn achter aanpassen, pleasen en jezelf verliezen

Waarom jouw gedrag geen karaktertrek is, maar een overlevingsstrategie die ooit noodzakelijk was.

 

Waarom codependentie en narcisme altijd beginnen in de jeugd

Over hechting, veiligheid en hoe je lichaam al jong leerde zich aan te passen aan onveilige liefde.

 

Waarom codependents niet in hun lichaam zitten

Over dissociatie, chronische spanning en hoe je leert om weer te landen in jezelf.

 

Codependentie & innerlijk kind – Terug naar waar het echt begon

Over hoe het lichaam leerde zwijgen terwijl je innerlijke kind zich aanpaste aan de omgeving.

 

Van binnen vast naar vrij – Wat je lichaam je probeert te vertellen

Herken de fysieke signalen van onderdrukte emoties en leer hoe je weer ruimte in jezelf creëert.

 

Codependentie & je lichaam – Waarom stress je ziek maakt

Hoe langdurige stress je systeem uitput en leidt tot vage klachten, burn-out en fysieke uitputting.

 

Zenuwstelsel & codependentie – Waarom je lichaam vasthoudt aan wat pijn doet

Over het limbisch systeem, opgeslagen pijn en waarom je patronen niet zomaar kunt ‘loslaten’.

 

Hoe codependentie je lichaam uitput – En wat werkelijke heling vraagt

Wat je lichaam écht nodig heeft na jaren pleasen, scannen en zorgen.

 

 

 

Wil je hiermee aan de slag?

 

Herstel begint bij bewustwording. Maar echte verandering vraagt dat je gaat voelen op een veilige, afgestemde manier.

 

In mijn 1-op-1 traject werk ik met je lichaam, je zenuwstelsel en je onbewuste patronen.

Laag voor laag. In jouw tempo.

 

Bekijk het 16-weken hersteltraject

Doe de gratis zelftest – Ben ik codependent?

 

 

Je lichaam liegt niet.

 

Het vertelt je precies wat jij vroeger niet mocht zeggen.

En jij mag nu wél luisteren.